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购彩大厅 原创苋菜的营养价值及保健奏效

原标题:苋菜的营养价值及保健奏效

苋菜,别名野苋菜、长寿菜、赤苋,为苋科苋属植物,是一栽既是蔬菜又是药物的食物,其茎、叶可食用,栽子和根可入药。

苋菜的营养价值:

苋菜含蛋白质、脂肪、碳水化相符物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B,烟酸、维生素C、维生素K、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等营养素。其中钙、钾、铁、镁和维生素K含量雄厚。

苋菜的保健奏效:

苋菜中营养雄厚,其中富含蛋白质、众栽维生素和矿物质购彩大厅,其所含的蛋白质比牛奶更能足够被人体汲取购彩大厅,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上购彩大厅,可为人体挑供雄厚的营养物质,有利于挑高机体的免疫力。

苋菜中富含钙、铁、钾,其中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,几乎是牛奶的2倍。更主要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被汲取行使。所以,苋菜既是补钙、预防骨质松散的滋补食物,又对补铁和预防贫血具有必定的食疗价值。

此表,苋菜还具有消热止痛的作用,常用于疖肿、痢疾、便血、咽喉红肿、尿路感染和便秘等病症的辅助治疗。

苋菜的栽子和根可入药,性味:甘,寒;栽子的功能为:清肝明现在,根的功能为:凉血解毒,止痢。

栽子主要用于治疗角膜云翳,现在赤肿痛;根主要用于治疗:细菌性痢疾、肠热、红崩白带、痔疮等。栽子用量:3~4钱,根用量0.5~1两

苋采即可制作成美味的菜肴,又可首到保健的奏效,尤其是晚年人、女性、滋长发育中的少年儿童、减胖者更正当食用;同时,照样急慢性肠热、痢疾、便秘、幼便赤黄、贫血患者食疗佳品。但消化不良、腹胀、腹泻患者要郑重食用,且不宜与抗生素同时服用。

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